hiermit möchte ich Dich herzlich zu meinem ersten Barfuß Achtsamkeits-Erlebnis einladen.

Dich erwartet ein Barfußpfad mit 10 unterschiedlichen Materialien wie z.B

• Farbe

• Slime

• Knete

• Erbsen/Reis

• Heu/Linsen

und weiteren Überraschungen.

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Zu Beginn werden wir gemeinsam unsere Füße mit Hilfe eines Tennisballs lockern und

im Anschluss mit einem Meersalzpeeling und Hautdesinfektion vorbereiten.

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Nun ist Zeit, um in Ruhe und ganz intensiv alle Materialien mit den Füßen zu erkunden.

Dank der Reflexzonen am Fuß und der durch die unterschiedlichen Materialien entstehenden Durchblutung wirst Du deinem gesamten Körper mit diesem Kurs etwas Gutes tun.

 

Zum Abschluss werden wir alle gemeinsam eine kleine Meditation machen, um ganz bewusst wahrzunehmen wie sich unsere Füße nach dem Pfad anfühlen und um die Entspannung und Wärme zu genießen.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du dabei bist und deine beste Freundin gleich mit anmeldest, damit es ein toller Tag wird.

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Cathrin Schönlau